ដំណេករបស់មនុស្សមានការទាក់ទងជាមួយនឹងព្រះច័ន្ទ

របាយការណ៍​មួយរបស់​ទស្ស​នាវ​ត្តី​ Current Biology បាន​បង្ហាញ​ភស្តុ​តាង​ដែល​មាន​លក្ខ​ណៈ​វិទ្យា​សាស្ត្រ​ថា​ ជីវិត​មនុស្ស​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជា​មួយ​នឹង​ដំណើរ​របស់​ព្រះ​ច័ន្ទ ។​​ លោក​ Christian Cajochen ដែល​ជា​អ្នក​សរសេរ​របាយ​ការណ៍​នេះ​បាន​និ​យាយ​ថា​«វដ្ត​របស់​ព្រះ​ច័ន្ទ​(ខ្នើត​ រនោច​)​ មាន​ឥទ្ធិពល​ទៅ​លើ​ដំណេក​របស់​មនុស្ស ទោះ​បី​ជា​ពួក​គេ​មិន​បាន​ឃើញ​ព្រះ​ច័ន្ធ​ឫុ​ដឹង​​អំពី​ខ្នើត​ រនោច​ក្តី​ ។ ក្នុង​ពេល​សិក្សា​ស្រាវ​ជ្រាវ​

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបង្ហាញអំពីរបកគំហើញនៃថ្នាំបង្ការជំងឺអេដស៍

អស់ជាង៣ទសវត្សរ៍​មកហើយដែល​ជំងឺអេដស៍​បានគម្រាម​កំហែង​ពិភពលោក​ដោយបានសម្លាប់ជីវិតមនុស្សអស់៣៦​លាន​នាក់​ ។ ក្រៅពីនោះមនុស្ស៣៥​លាននាក់​ទៀត​រស់នៅ​ដោយ​មានផ្ទុកមេរោគអេដស៍ ។ នៅប្រទេសកម្ពុជា​អ្នក​ជំងឺ​អេដស៍ទី១​បានរកឃើញ​នៅឆ្នាំ​១៩៩១ ចាប់ពីពេលនោះមក​អត្រា​ (Prevalence) នៃអ្នកផ្ទុកមេរោគមេរោគ​អេដស៍មានការ​កើនឡើង​យ៉ាងឆាប់រហ័ស​ដល់ទៅ​៣%​ ។ មានមនុស្សរាប់​ម៉ឺន​នាក់បានស្លាប់ និងរាប់ម៉ឺននាក់ទៀតមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍​។​ជំងឺនេះបានបន្សល់នូវផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់​ធ្ងរ​ក្នុង​សង្គម​ដូចជា​ស្ត្រីមេម៉ាយ កុមារ​កំ​ព្រា​ និង​ការចំណាយថវិកា​ជាតិ​យ៉ាង​ច្រើន​ដើម្បី​ព្យា​បាល​និង​ការពារជំងឺ​នេះ​ ។  ពិភពលោក​បានរង់​ចាំ​ដោយអន្ទះសារ​ចំពោះវិ​ធានការណ៍​ដ៏​ជាក់​លាក់​មួយ​ដែល​អាច​បំបាត់ជំងឺដ៏កំណាច​នេះពីពិភពលោក​ ។

ថ្មី​ៗនេះ​គេបានទទួលពត៌មានដ៏គួរឱ្យរីករាយអំពីលទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​រកថ្នាំ​បង្ការ​ជំងឺ​អេដស៍ក្នុង​រយៈ​ពេលជាង​៣០​ឆ្នាំ​មក​ហើយ​ ។ ការធ្វើសន្និសីទអន្តរជាតិស្តីអំពីថ្នាំបង្ការ​ជំងឺ​អេដស៍ក្នុងឆ្នាំ២០១៣​ នាទីក្រុង​Barcelona ប្រទេសអេស្បាញ​

ចៅហ្វាយនាយមិនល្អនាំឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសកលវិទ្យាល័យ​Ohio នៃ​សហរដ្ឋ​អា​មេរិក​​បានចុះ​ផ្សាយ​នៅក្នុង​ទស្ស​នាវ​ត្តី​ The National Academy of Sciences ថា​«​ទីកន្លែង​ការងារ​ដែលពោរពេញទៅ ដោយ ភាពតានតឹង​(Stress) នឹងបណ្តាល​ឱ្យមានការប្រែប្រួល​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​យ៉ាង​ខ្លាំ​ង​ ហើយវាធ្វើឱ្យប៉ះ​ពាល់​ដល់សុខ​ភាពរបស់អ្នកធ្វើការនោះ​» ។ ការ​សិក្សា​របស់លោក​ John Sheridan បានបង្ហាញថា​ទោះបី​ជាផ្នែកសុខភាព​រវាង​ផ្លូវ​ចិត្ត​និង​រាង កាយ​មានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធក៏​

ការPrint រូបភាពថ្លើមជាលក្ខណៈ3D ត្រួសត្រាយផ្លូវក្នុងការផលិតសរីរាង្គ

បច្ចុប្បន្ននេះមានមនុស្សប្រមាណ១ម៉ឺននាក់​ស្លាបជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយសារជម្ងឺថ្លើម ។ អ្នក​ដែលមានជម្ងឺថ្លើមដែលមិន​អាចព្យា បាល ជាគឺ​ត្រូវការអោយមានការផ្លាស់ប្តូរ ថ្លើមដោយយក​ថ្លើមអ្នកដទៃមកជំនួស ប៉ុន្តែ លទ្ធភាពនៃការធ្វើ​របៀបនេះគឺមានតិចតួច នៅឡើយ ។ ជាទូទៅ​មនុស្សដែលមានជំងឺ ថ្លើមហើយធ្វើអោយថ្លើម​ខូចគឺបណ្តាលមកពី ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទB ជំងឺ​រលាកថ្លើមប្រ ភេទ C និងមហារីកថ្លើមជា​ដើម។ អ្នកដែល មាន ថ្លើមរឹងក្រិនហើយនឹង​វិវត្ត​ទៅរកការ

អត្ថប្រយោជន៍របស់រមៀតសម្រាប់សុខភាព

រមៀតជាគ្រឿងទេសម៉្យាងដែលប្រជាជនខ្មែរបានប្រើប្រាស់ក្នុង​ការធ្វើម្ហូបមានអោយរសជាតិកាន់តែប្រសើរតាំងពីយូរយារ​ណាស់​មកហើយ ។ ក្រៅពីរសជាតិរបស់វាគេក៏ប្រើប្រាស់ពណ៌​របស់វាដែរដោយសារតែវាមានពណ៌លឿងដូចមាស ។​ គេដាក់វា​ក្នុងសម្លរ ក្នុងម្សៅដែលលាយសម្រាប់ធ្វើបាញ់ឆែវ និងក្នុងបាយ​មាន់ជាដើម ដើម្បីអោយបានពណ៌លឿងល្អ ។ ក្រៅពីប្រទេស​យើងប្រទេសដទៃទៀតនៅលើពិភពលោកក៏គេចេះប្រើរមៀតជា​
គ្រឿងទេសដែរជាពិសេសនៅអាស៊ី ដូចជាប្រទេសឥណ្ឌា ចិនជា​ដើម ។ គេប្រហែលជាមិនបានដឹងអោយបានស៊ីជម្រៅអំពីអត្ថប្រ​
យោជន៍របស់រមៀតនៅឡើយទេ តើរមៀតមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ​

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបញ្ជាក់ថា«ការធ្វើតេស្តឈាមម្តាយមានផ្ទៃពោះអាយុ៧អាទិត្យអាចដឹងអំពីភេទរបស់ទារក»

យោងតាមការវិភាគរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងទស្សនាវត្តី Journal of the American Association ស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះត្រឹម៧អាទិត្យអាចដឹងថាទារកនោះមានភេទប្រុសឬស្រីតាមរយៈការតេស្តឈាមតែប៉ុណ្ណោះ​ ។ ការធ្វើតេស្តឈាមនេះអាចបញ្ជាក់អំពីភេទរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ មុនការធ្វើ អេកូ​ក្រាហ្វីដល់ទៅ៣ខែហើយការធ្វើតេស្តមិនមានផ្តល់ផលវិបាកអ្វីដល់សុខភាពម្តាយនិងទារកទេ ។

តើបុរសដែលមានអាយុពី៤០ដល់៦០ឆ្នាំគួរពិនិត្យសុខភាពលើអ្វី ខ្លះ?

ទោះបីជាអ្នកមានសុខភាពល្អក៏ដោយតែនៅពេលដែលអ្នកមានអាយុពី៤០ឆ្នាំឡើងទៅអ្នកត្រូវតែពិនិត្យសុខ​ភាព​​​ របស់អ្នកដើម្បី ស្វែងរកនូវជម្ងឺផ្សេងៗដែលមិនទាន់បង្ហាញរោគសញ្ញា ធ្វើការវាយតម្លៃ លើបញ្ហាសុខភាព ជាទូទៅ ការកែប្រែប្ញប្រកាន់នូវរបៀបរស់នៅ​(Life style) និងធ្វើការព្យាបាលអោយទាន់ពេលវេលា​ចំពោះបញ្ហា​សុខភាព​ដែលរកឃើញ។

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់ស្ត្រីអាយុពី៤០ដល់៦០ឆ្នាំ

ទោះបីជាស្ត្រីមានសុខភាពល្អបរិបូណ៌ហើយក៏ដោយប៉ុន្តែនៅពេលស្ត្រីឈានចូលដល់អាយុ៤០ឆ្នាំ ស្ត្រីត្រូវពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំដើម្បីរកមើលជំងឺផ្សេងៗប្ញបញ្ហាមួយចំនួនដែលមិនបានដឹងជាមុន។ ការពិនិត្យសុខភាពសម្រាប់ការបន្តប្ញផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ (Life style) ទទួលនូវថ្នាំបង្ការផ្សេងៗ និងធានាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូពេទ្យក្នុងករណីមានជំងឺកើតឡើង។
តើអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវពិនិត្យ?

ផលប្រយោជន៍នៃស្លឹកម្រុំចំពោះសុខភាព (Moringa Oleifera)

នៅប្រទេសកម្ពុជាយើងប្រជាជនអាចរកស្លឹកម្រុំបានដោយងាយស្រួល ជាទូទៅគេប្រើប្រាស់ស្លឹក ម្រុំធ្វើជាបន្លែសម្រាប់ស្លកកូរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនទាន់បានដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ ស្លឹកម្រុំ ចំពោះសុខភាពនៅឡើយ។ 

ក្រៅពីមាននៅប្រទេសកម្ពុជាស្លឹកម្រុំក៏មានដុះនៅប្រទេសមួយចំនួនទៀតដូចជាបណ្តាប្រទេសនៅទ្វីបអាហ្វ្រីក អាមេរិកខាងត្បូង ស្រីលង្កា ឥណ្ឌា ម់ាឡេស៊ីនិងហ្វីលីពីនជាដើម។ ប្រជាជននៅលោក

ផលប្រយោជន៍នៃឱសថ Omega-3

Omega 3 មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយើងដួចខាងក្រោម:

• កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ដូចជាពួកTriglyceride ជាដើម
• កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ ដោយសារជាតិ [EPA+DHA] នៅក្នុងOmega       
  3អាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃឧសថប្រឆាំងនឹងការរលាក
• កាត់បន្ថយជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression) 
  សារជាតិខ្លាញ់ត្រីអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃឧសថAntidepressant
• សារជាតិDHA នៃOmega 3 អាចជួយដល់ភ្នែកនិងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារតូច
• មានភស្តុតាងជាច្រើនបង្ហាញថា Omega3 ជួយកាត់បន្ថយជម្ងឺហឹតផងដែរ។
                       
  ប្រែសម្រួលដោយ Sun Master ប្រភព: WebMD

ការដេកលក់គឺជាការការលាងសម្អាតជាតិពុលក្នុងខួរក្បាល

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញអោយឃើញថាការដេកលក់គឺជាការលាងសម្អាតជាតិពុលដែលបណ្តាល​មកពីការគិតដ៏តឹងតែងនៅពេលថ្ងៃ។ 

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកនៅក្នុង The Journal Science ថាកោសិកាខួរក្បាលរួមតូចនៅពេលមនុស្សដេកលក់ ដែលធ្វើអោយចន្លោះកោសិកាសរសៃប្រសាទ​បើកធំជាងមុនហើយអនុញ្ញាតអោយសារធាតុរាវជ្រាបចូលទៅលាងសម្អាតខួរក្បាល។ 

ការខកខានមិនបានលាងសម្អាតជាតិពុលដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនអាចបណ្តាលអោយមានវិបត្តិនៃមុខងារខួរ​ក្បាល។លោកវេជ្ជបណ្ឌិតMailken Nedergarrd ដែលជាអ្នកស្រាវជ្រាវមួយរូបបាននិយាយថា«ថាមពលខួរក្បាល​មានកម្រិតក្នុងបញ្ចេញចោលកាកសំណល់របស់វា ហើយខួរក្បាលត្រូវជ្រើសរើសរវាងមុខងារ២គឺ ប្ញមួយភ្ញាក់​ពី​ដេកដើម្បីធ្វើការ ប្ញមួយដេកអោយលក់ដើម្បីលាងសម្អាត»។

ប្រែសម្រួល: Sun Master Ref: BBC News

ផលប្រយោជន៍នៃឧសថ Omega-3

ផលប្រយោជន៍នៃឧសថ Omega-3

Omega 3 មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយើងដួចខាងក្រោម:
• កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ដូចជាពួកTriglyceride ជាដើម
• កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ ដោយសារជាតិ [EPA+DHA] នៅក្នុងOmega       
  3អាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃឧសថប្រឆាំងនឹងការរលាក
• កាត់បន្ថយជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression) 
  សារជាតិខ្លាញ់ត្រីអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃឧសថAntidepressant
• សារជាតិDHA នៃOmega 3 អាចជួយដល់ភ្នែកនិងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារតូច
• មានភស្តុតាងជាច្រើនបង្ហាញថា Omega3 ជួយកាត់បន្ថយជម្ងឺហឹតផងដែរ។
                       
  ប្រែសម្រួលដោយ Sun Master ប្រភព: WebMD